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ヨーガセラピーでリフレッシュ!


12月4日(火)

 しとしと雨の降る昨夜は、女性会議の皆さんでヨガ教室を楽しみました。

 おなじみの半谷先生をお招きして、最初に生命エネルギーを高める神秘的なお話を聞きました。

 「ゆったりと深い呼吸法で瞑想して、やさしい動きで心と体のつながりを感じ、

 心を制御して考える事を手放します」

 「不安も、パワースポットも、自分の中にあるんです」

 ヨガセラピーは体の痛みや心身の不調を予防、緩和、原因を解消していくもので、医療機関や介護でも導入されているそうです。

 ダイエットの体操… のイメージが大きかった私には驚きの新体験!

 雑念が多すぎ、いろんな事を考えすぎる昨今、今日のヨーガは心にす~っとなじみました。

 心身がリフレッシュできた1時間半。

 女性会議のメンバーさんも「来る時にあった頭痛が 今なくなったわ~」「続けてみたくなったわ~」と。

 ありがとうございました!

 

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