からだスッキリ！バランスボール🔵

　12月10日（月）　幼児母親学級の学習会を開催しました。

　指導してくださった竹内先生。元々は運動嫌いだったそうです。なので運動苦手な人でも出来ますよ～とおっしゃってました。

　まずは正しい座り方から。座骨がボールから離れる座り方をすると腰を痛めてしまうそうです。

　座って音楽🎶に合わせて弾みながら手足の運動も。

　上手に一緒に出来ました♪真剣ですヾ(≧▽≦)ﾉ

　ママと一緒に楽しいね💛

　上げてるだけでも結構キツイそうです(^-^;

　ふ、腹筋が・・・

想像以上に楽しそうで、しかもしっかり運動になって、人気があるのも納得でした！