やってみよう!青空太極拳☀
いいなっつ日記
2025.01.23
1月23日
稲津いなほの駐車場で、毎月第4木曜日9時から『青空太極拳』が無料で開かれています。
和田千津代先生と、健康養生功と言う健康のための太極拳を行っています。
中国の気功「八段錦」と太極拳の24の型の一つ「不老拳」を組み合わせて行います。
バランスがとりやすく比較的覚えやすい型です。
比べない・競わない・人と違ってていい、自分のペースで大丈夫です。
ゆっくりとした動きで、力もいらないので年齢に関係なく健康維持に役立ちます。
ぜひ、お出かけください。この後100円で、お茶とお菓子とおしゃべりで心のストレス解消する事も出来ます。
「手を横に振る運動は、ウェスト引き締めに効果ありそう。」
「両手を上に上げる動作の時、空の青さとか雲の流れを見てすがすがしい気持ちになります。」
「体幹も鍛えられ、姿勢が良くなります。楽しく健康維持できていいです。」
先生に、手足の動きを教えてもらいます。
気温が低い時や、真夏、雨の時は部屋の中で行います。
令和5年に作成した「地域計画の10年後の目標」
誰もが健康に過ごしている町の計画の一つ「太極拳やヨガの実地」が実現しました。
時間ゆるす方はサロンでおしゃべりタイム。
これもまた楽しいです。ぜひ来てください。