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やってみよう!青空太極拳☀


1月23日

稲津いなほの駐車場で、毎月第4木曜日9時から『青空太極拳』が無料で開かれています。

和田千津代先生と、健康養生功と言う健康のための太極拳を行っています。

中国の気功「八段錦」と太極拳の24の型の一つ「不老拳」を組み合わせて行います。

バランスがとりやすく比較的覚えやすい型です。

比べない・競わない・人と違ってていい、自分のペースで大丈夫です。

ゆっくりとした動きで、力もいらないので年齢に関係なく健康維持に役立ちます。

ぜひ、お出かけください。この後100円で、お茶とお菓子とおしゃべりで心のストレス解消する事も出来ます。

「手を横に振る運動は、ウェスト引き締めに効果ありそう。」

「両手を上に上げる動作の時、空の青さとか雲の流れを見てすがすがしい気持ちになります。」

「体幹も鍛えられ、姿勢が良くなります。楽しく健康維持できていいです。」

先生に、手足の動きを教えてもらいます。

気温が低い時や、真夏、雨の時は部屋の中で行います。

令和5年に作成した「地域計画の10年後の目標」

誰もが健康に過ごしている町の計画の一つ「太極拳やヨガの実地」が実現しました。

時間ゆるす方はサロンでおしゃべりタイム。

これもまた楽しいです。ぜひ来てください。

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