身体に良いこといっぱいのバランスボール

5月21日　こども園と小学校合同の家庭教育学級を開催し、1回目はバランスボールを体験しました。

　座っているボールは先生に高さをチェックしてもらい、体格にあっていなかった人は空気を抜いたり入れたりして調整していただきました。こどもさんの勉強用の椅子にしたり、会社で使用する所もあるそうです。姿勢を正すたため、子どもさんの歯並びにも良い影響があるとのことでした。

　バランスボールインストラクターの近藤さんにご指導いただきました。この写真の状態で手首を八の字に回すのですが、はい逆回し！え？意外と出来ない（苦笑）

　小さいお子さんも一緒にできます。弾む時は頭が揺れすぎないようにしっかり支えてあげれば寝かしつけにもおすすめだそうです。

　ママが運動しているところを見学中の子もいます。かわいいですね。

　1時間半くらいでしたが、良い運動と気分転換をしていただけたと思います。